アーユルヴェーダのアビアンガ(白ごまオイルマッサージ)をもとにしたオイルマッサージで、セルフケアの方法を学んでいきます。
白ごまオイルは、温めてくれる性質とデトックス・抗酸化作用の力があります。
身体を温めることでめぐりがよくなる→要らないものを出すデトックス作用。そしてさらにめぐりがよくなります。
ケアすることで、お肌の保湿、免疫力アップ、冷え性改善、更年期障害、月経不順、不眠の改善etcが期待できます。
今回使うのは、ヨモギの種のエキスをたっぷり閉じ込めたオリジナルのマッサージオイル「TANE」。
ヨモギの助けもあり、マッサージすることでぽかぽか、ほわほわにほぐれていきます。
無理なく継続できるように、まずは手軽にスタートしてみましょう♪
日時：2019年6月6日(木)11:00～13:00
(食事は2時間前までにお済ませください)
参加費：2,800円（お茶付き）
定員：8名
持ち物：バスタオル
服装：足や腕を出せる服装
予約・申込み：info@sumireya.org
※ワークショップ名、参加希望日、お名前、電話番号、メールアドレスをお知らせください。
※2〜3日経っても返事がない場合は、お手数ですがすみれやまでお問い合わせください。
講師：Shuko
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
毎月第2・第4木曜日にすみれやで「ナディヨガ ～内側からしなやかに～」を開催
【講師より】
ホリスティックに生命力を活かしきって人生を謳歌したい、そんな想いで、ヨガやインドの予防医学アーユルヴェーダ、 タイの伝統医療であるタイ古式マッサージ、チネイザン(お腹のマッサージ)を学び実践しています。
共通点はアーマ(毒、未消化物)をクリアにしてエネルギーのめぐりを整えること、足すよりもマイナスのケアで命がもってる調和する力を引き出すことです。
大切にしていることはストイックになりすぎず、日常生活に馴染むようによい加減で楽しみながら無理しないことです。
自分自身のセルフケアとして、アーユルヴェーダのアビアンガ(白ごまオイルマッサージ)は5～6年続けています。 めんどくさがりなりに普段の生活に無理なく取り入れられるよう、日本の風土に合うように工夫しながら続けてきました。
もともと自分の子宮ケアのためにつくったTANEですが、全身に使えます。
オイルマッサージでめぐりがよくなり受けたたくさんの恩恵は
忙しい気持ちがほわっと落ち着く。
身体や頭がクリアになる。
ひどかった花粉症も穏やかになった。
むくみにくくなった。
神経系を整えてくれるので
様々なアンバランスを穏やかにまろやかに調和へ導いてくれます。
そんなプロセスから自分に触れて慈しみながらマッサージすることで、 命そのものの存在感、ポテンシャルを具現的に感じることができてきて、自分自身を信頼できるようになりました。
命の力を信じれると安心感、安定感に繋がっていきます。
小宇宙である自分を大切にすることでゆとりがうまれ、穏やかなエネルギーは大宇宙の外側へと自ずと拡がります。
まずは自分から＼(^o^)／
はじめてみましょう。