ベースを整える 消化力upヨガ
日時：毎月第2・4木曜日 11:00～12:15
会場：すみれや２階
定員：5名（要予約）
参加費：2,000円（ヨガマットレンタルは＋200円）
【予約・問い合わせ】
「info@sumireya.org」まで①ワークショップ名、②お名前、③電話番号、④メールアドレス、④ヨガマット希望の有無をお知らせください。
※ 2〜3日経っても返事がない場合は、お手数ですが、すみれやまでお電話にてお問い合わせください。
なんで消化力？
ヨガやタイ古式マッサージはエネルギーの通り道セン(ナディ)を整えて通りをよくしていきます。
その始点はおへそからで全身に72000本通ってます。
私たちは自然の恵みを頂いています。
エネルギー 肉体 心 魂 私たち全体は食べたものからできています。
なのでヨガでも姉妹科学であるアーユルヴェーダでもアグニ(消化&代謝の火)が健康の要であると説いてます。
アーユルヴェーダでは万物は
空風火水土の5大エレメントでできていると考えられていて、それは自然の一部である私達も例外ではありません。
空(空間 0 )
風(動き 神経系)
火(消化 代謝 )
水(液体 結合 血液 リンパ液体)
土(物質 個体 筋肉 骨)
火のエレメントを整え毒を溜め込まないように心地よい循環でよどみをなくすには風エレメントを整えることがポイントとなります。
タイ古式マッサージやチネイザンでも風を整え、5大エレメントを整えています。
見えないエネルギー風を整え肉体を整えてる。
消化力アップヨガは
まろやかな呼吸と動きで風と火を整えていきます。しっかり下腹部や体幹を使うので身体の基盤である骨盤まわりや姿勢が整っていく、内側から熱をおこしていく、関節をしっかりほどいていくのでエネルギーの通りがよくなり潤っていくクリアに満ちていく。
おおもとのところから整えていくのが特徴です。
簡単にまとめると
消化力が整うと老廃物(毒・アーマ)を溜め込まず、エネルギーの通りがよくなり全身にオージャス(生命エネルギー ・氣)が心地よく満ちて潤っていくので気持ちも元気になっていきます。心身ともに健やかになる基盤づくり
継続するとこで好循環シフトチェンジしていけます。
内側も外側も繋がってます。
心地いいめぐりが訪れます運気もアップ♪
まずは自分から整えましょう。
アーユルヴェティックな消化力upヨガは
自然の摂理に寄り添ったセルフケア。
日々のケア、エイジングケア、産後のケアとしてもオススメです。
ヨガのあとマッサージもオススメ。
溜め込んだものが流れやすく凝りなどがほどけやすいです。
お腹からぽかぽか～。
満ちていきましょう。
講師：Shuko
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
インド中央政府認定ヨーガ講師
ダルマインク認定ヨガインストラクター(アディヨガ)
マタニティ&産後ヨガインストラクター(ブリスベイビー)
アーユルヴェーダ&ヨガニードラセラピスト養成講座終了
アーユルヴェティックヨガ基礎講座終了
タイ古式マッサージ ベーシック1 2(JSS)
ルーシーダットンベーシック(オンスクール チェンマイ)
マタニティ& ベビーマッサージ(オンスクール チェンマイ)
ベジタブル&フルーツジュニアソムリエ
タイ伝統医体質早見盤体質診断・初級中級(女性のためのトータルサポートケア・ユーファイ協会)