クリパルヨガは、インドのヨギ、スワミ・クリパルの教えに基づいてアメリカで発展したヨガのスタイルです。
誰にでも安全に行えること、一人一人の体験を尊重すること、体験を日常に活かしやすいことなどが特徴で、柔軟性やポーズの完成度を求めるよりも、ポーズを通して起きる体の感覚、心の様子に意識を向け、それをあるがまま受け止め、味わうことを大切にします。

慌ただしい日常の中、私たちの心は
外からもたらされる様々な情報に揺れ動き、
未来の予測と過去の記憶の間を忙しく飛び回り、
ともすれば“今ここ”に在る身体、自分自身を見過ごしがちにもなります。

今私にどんな感覚が起きている？
今私はどんな呼吸をしている？
この瞬間を自分はどんなふうに生きている？
シンプルな動きとポーズの中で、今ここに存在している
「あるがままの自分」に目を向け、感じ、味わいましょう。

【持ち物】動きやすい服装／ヨガマット ※200円でレンタルもあります（3名まで）
必要な方は……お好みの飲み物（会場ではお白湯の用意があります）／ ハンドタオルやハンカチなど／ブランケットなど体に掛けるもの（リラクセーション時に。特に冬場は体温調節用に羽織りものや靴下などのご用意をお勧めします）

【対象】ヨガ初心者から経験者まで興味のある方ならどなたでも

【参加費】2,000円

【お申し込み・予約】haruyama@sumireya.org（春山）

次回は11月24日（金）です。