ヨガ&スープの会、第2回目を開催します。
前回は、ヨガのあとにスープを食べながら
ヨガインストラクターShukoさんにアーユルヴェーダのお話をして頂きました。
アグニ(消化力)が健康の要であること。
自然界も私たちも、すべてのものが5大エレメント(空風火水土 )の要素でなりたっていること。
自分はどんなエレメントが多くてどのエレメントが乱れやすいのか、体質を知ることでバランスを整えていく目安になることを教えていただきました。
今回のヨガとスープの会は、
アーユルヴェーダのプチ講座つきです。
＊ヨガ＊
消化の火をおこすヨガ＆お腹のマッサージ(75分ぐらい)
自分の中にある5大エレメント空風火水土をしっかり味わいます。
＊スープ＊
軽めのポタージュスープの予定
＊プチ講座＊
アーユルヴェーダの5大エレメント(空風火水土)の説明
春に気をつけることと過ごし方
＊オプション
タイ式体質診断10分1000円
2018年3月8日(木) 10:30～14:00
会場：すみれや２階
定員：5名（要予約）
参加費：2,900円（ヨガマットレンタルは＋200円）
【予約・問い合わせ】
「info@sumireya.org」まで①ワークショップ名、②お名前、③電話番号、④メールアドレス、④ヨガマット希望の有無をお知らせください。
※オプションのタイ式体質診断（10分1000円）をご希望の方は、生年月日をお知らせください。
※ 2〜3日経っても返事がない場合は、お手数ですが、すみれやにお問い合わせください。
Shukoさんより
その人それぞれのバランスがあってみんな違います、唯一無二の存在なのです、素敵ですよね(o^-‘)b
自分のメンテナンスをするのは、家族でもパートナーでもお医者さまでもなく、究極には自分です。
けれど、意外と自分のことは見ることができていなかったり、無理させちゃってたりします。 自分を知る目安となるのがこのエレメントのバランスなのです。
アーユルヴェーダのドーシャ診断(体質診断)は宇宙目線でみていて綿密で深いので、結局 何をどうしたらいいの？って私はある時なっていました。タイの伝統医が使ってるタイ式体質診断はタイの気質おおらかさからくるのか(^w^)ざっくりしてて分かりやすいのが特徴です。スバリ何が多くて何が乱れやすいが診断できます。それを知ってからドーシャ診断してみると理解しやすいです。
今回は どんなエレメントが多くてどのエレメントが乱れやすいのか、どう対処すればよいかをお伝えします。
自分を再認識してバランスを整える
きっかけにしてください。
講師：Shuko
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
インド中央政府認定ヨーガ講師
ダルマインク認定ヨガインストラクター(アディヨガ)
マタニティ&産後ヨガインストラクター(ブリスベイビー)
アーユルヴェーダ&ヨガニードラセラピスト養成講座終了
アーユルヴェティックヨガ基礎講座終了
タイ古式マッサージ ベーシック1 2(JSS)
ルーシーダットンベーシック(オンスクール チェンマイ)
マタニティ& ベビーマッサージ(オンスクール チェンマイ)
ベジタブル&フルーツジュニアソムリエ
タイ伝統医体質早見盤体質診断・初級中級(女性のためのトータルサポートケア・ユーファイ協会)