ナディヨガ ～内側からしなやかに～
日時：毎週木曜日 11:00～12:30
会場：すみれや２階
定員：5名（要予約）
参加費：2,000円（ヨガマットレンタルは＋200円）
【予約・問い合わせ】
「info@sumireya.org」まで①ワークショップ名、②お名前、③電話番号、④メールアドレス、④ヨガマット希望の有無をお知らせください。
※ 2〜3日経っても返事がない場合は、お手数ですが、すみれやまでお電話にてお問い合わせください。
ヨガやタイ古式マッサージはエネルギーの通り道ナディ(セン、経絡)を整えてほどよくエネルギーがめぐりやすいようしていきます。
ナディが詰まるとその周辺のエネルギー循環が滞り、凝りや突っ張りを起こし、不調の原因となります。
自然界でも川の流れが妨げられると水が濁り、その周辺の土が腐敗します。
流れを妨げないことが健やかさの要
道の始点はおへそからで全身に72000本通ってます。
私たちは自然の恵みを頂いて代謝してエネルギーにしていきます。
肉体 心 私たち全体は食べたものからできています。
なので、ヨガでも姉妹科学であるアーユルヴェーダでもアグニ(消化&代謝の火)が健康の要であると説いてます。
アーユルヴェーダでは万物は
空風火水土の5大エレメントでできていると考えられていて、それは自然の一部である私達も例外ではありません。
空(空間 0 )
風(動き 神経系)
火(消化 代謝 )
水(液体 結合 血液 リンパ液体)
土(物質 個体 筋肉 骨)
風エレメントを整えることで、火がほどよく起こり他のエレメントが調和していきます 。食べたものがしっかりと消化され代謝(火、水)して、しっかりした組織(土)を形成します。
要らないもの(毒、老廃物、未消化物)を溜め込まず、ナディの通りをよくしておくことが自然治癒力を発揮できる調和のとれた滞りのない健全な肉体(土)となります。
タイ古式マッサージやチネイザンでも風を整え、5大エレメントを整えています。
見えないエネルギー風を整え肉体を整えているのです。
ベースを整えるナディヨガは風(呼吸)に意識をむけ、まろやかな呼吸と動きで身体の感覚と仲良くなりながら、風と火を整えナディの通りをよくしてきます。
季節によってエレメントは変化するので、柔軟に自然の摂理に寄り添いながら整えていくのも特徴です。
ナディの中心の下腹部や体幹をしっかりと使うので身体の基盤である骨盤まわりや姿勢が整っていく、内側から熱をおこしていく、関節をしっかりほどいていくのでエネルギーの通りがよくなり潤ってクリアにエネルギーが満ちていきます。
おおもとのところから整えていくのが特徴です。
肉体と繋がっている精神にも同じことが起こり満たされ落ち着きます。
簡単にまとめると
風通りをよくし老廃物(毒・ アーマ)を溜め込まず、エネルギーのめぐりがよくなり全身にオージャス(生命エネルギー ・氣)が心地よく満ちて潤っていくので気持ちも元気になっていきます。
心身ともに健やかになる基盤づくり
継続するとこで好循環シフトチェンジしていけます。
内側も外側も繋がってます。
心地いいめぐるベースを整える。
まずは自分の内側から
アーユルヴェティックなベースを整えるナディヨガは、自然の摂理に寄り添ったセルフケア。
日々のケア、エイジングケア、産後のケアとしてもオススメです。
お腹からぽかぽか～✨
満ちていきましょう